APA BENAR KALIAN GAK PUNYA KELEBIHAN?
Masa sih kalian gak punya kelebihan?
kalau kata aku sih kalian pasti punya kelebihan masing-masing yang kalian sendiri itu nggak sadar kalau ternyata kalian sebenarnya punya kelebihan.
Kenapa aku bisa mikir kaya gitu?? Baca sampai habis ya!
Kita pasti sering berpikir bahwa, kita jadi manusia itu nggak sempurna atau bahkan lebih buruk dari orang lainnya. Tenang guys semua orang itu nggak sempurna kok.
Jadi kenapa kita bisa mikir kaya gitu, karena terdapat sebuah “Bias” atau ketidak akuratan kita dalam berpikir, yang bisa disebut “Negativity Bias”.
Apa sih Negativity Bias itu?
Jadi Negativity Bias yaitu kecenderungan kita buat lebih sering mengingat pengalaman atau informasi yang sifatnya negatif.
Menurut berbagai penelitian, bias ini sudah ada sejak manusia di zaman batu. Untuk nenek moyang kita fokus ke hal negatif itu berguna untuk bertahan hidup. Kok bisa gitu?
Simple nya aku kasih contoh, bayangin nih kalian sekarang hidup di zaman batu. Lebih penting pengalaman dikejar macan atau pengalaman sesuatu yang lucu.
Pasti jawabannya yang pengalaman dikejar macan kan, soalnya dengan kita mengingat pengalaman negatif kita lebih bisa berhati-hati dan hidup dengan aman persentasenya akan meningkat.
Coba sekarang kalian pikir feedback apa aja yang udah kalian dapat selama ini, lebih banyak yang baik atau buruk?
Kebanyakan jawaban kalian pasti feedback yang buruk-buruk aja kan, padahal nih kalau dilihat-lihat lagi mungkin aja yang positif lebih banyak daripada negatifnya, atau mungkin bisa juga sama rata antara positif dengan negatifnya.
GIMANA CARANYA AGAR KITA BISA LEBIH GAK INSECURE, ATAU LEBIH SECURE?
Cara pertama yaitu :
- Hentikan pikiran-pikiran itu saat muncul
Kalian harus sadar saat kalian sedang berpikir Negativity Bias, jadi kalau kalian lagi bengong nih terus mikirin hal-hal yang negatif tentang diri kalian langsung bilang deh kediri sendiri “Stop jangan dilanjutin, jangan dilanjutin, ini jahat buat diri sendiri”. Tapi kalau pakai cara ngomong ke diri sendiri aja belum bisa coba deh jalan jalan bentar atau dengerin musik yang fun.
- Belajar menutup balik pikiran negatif kamu dengan yang positif
Jadi saat kalian berfikir “Ah, aku lagi buruk banget nih sekarang.” Coba deh inget lagi apa aja yang udah kamu capai, kebaikan apa aja yang udah kalian lakuin buat orang lain.
Jadi kesimpulannya adalah kita tidak boleh berpikir negatif terlalu lama, karena itu nggak baik buat psikologi kita. Tapi kita kadang-kadang juga perlu berpikir negatif agar kita bisa lebih maju atau sukses dari sebelum-sebelumnya.
Oke guys sampai sini dulu, semoga bermanfaat buat kalian yang sering ngerasa kalian gak punya kelebihan apa-apa. See you on the next blog utterians!
Source: https://www.youtube.com/watch?v=VBSb63bJGXo
